本日は「【自律神経 改善 札幌】正しい呼吸できていますか？」という内容でお送りします。
あなたの毎日がより輝く治療をしている、みの森の原谷です(^o^)
正しい呼吸とは？
正しい呼吸とはお腹や肋骨が膨らんだり萎んだり動く状態のことで、
正常な呼吸ができている時は横隔膜が上下に動いています。
呼吸が上手くいかないとどうなる！？
自律神経が乱れ、
・不安な気持ちになる
・イライラする
・睡眠障害（眠れない・日中に眠くなるなど）
・胃腸の機能低下（胃もたれ・便秘・下痢など）
などこれ以外にも様々な症状を引き起こしてしまうことがあります！！
呼吸は1日に約2万回以上していると言われています。
そんな呼吸がもし正常に行われていなかったら…と考えると恐ろしいですね😱
呼吸は改善することができます！
正しい呼吸ができない原因である場所を緩めることで改善することができます。
上記のような症状に心当たりがある方は、
呼吸の改善だけでなく自律神経も整えることができる鍼灸治療がおすすめ！！
あなたの役に立ちたい！みの森原谷でした(^o^)
