本日は「【手の痛み 改善 札幌】手指の強張り・痛みを改善しよう！」という内容でお送りします。
あなたの毎日がより輝く治療をしている、みの森の原谷です(^o^)
つらい手の痛み・強張り
「1日の終わりに手が痛くなる」
「朝起きて手指が強張り動かなくなる」
など痛みの出るタイミングは様々ですが、
これらは何故起きてしまってどうしたら痛みの改善ができるのかをご紹介いたします！
手の不調の原因
パソコン・スマホ・料理・運転など、日常生活では手指を酷使しています。
手指にも筋肉があり、日常的に使った筋肉や筋膜は固くなっていることが多いです。
更にこれらの筋肉が固くなることで血流も悪くなり、手が冷えてしまいます🥶
セルフケア方法
手にハンドクリームやオイルをつけて、
手のひら全体と指を1本ずつ優しくマッサージします。
強くやる必要はなく、優しく滑らせるように行います。
更に手指の痛みや強張りには鍼治療も効果的です。
鍼治療で酷使していた筋肉や筋膜を緩め、手指の痛みを改善しましょう🌟
あなたの役に立ちたい！みの森原谷でした(^o^)
