本日は「【ダイエット 食事 札幌】腹八分目でやめられない!?」という内容でお送りします。
あなたの毎日がより輝く治療をしている、みの森の原谷です(^o^)
食事制限は難しい!?
ダイエットには食事制限がつきもので、
「腹八分目」という言葉は誰もが聞いたことがあると思います。
ではこの腹八分目とはどこなのか!?
分からないからついつい食べてしまいがちです😣
胃に目盛りがついていることもなく、視覚化できるものでもないため
目安を具体的に知っておくことが重要です!!
腹八分目とは
腹八分目は「食前と食前で思考と行為に変化がない」状態のことです。
お腹がいっぱいの腹十分目の時は
「お腹が苦しいから動けない😅」という状態ですが
腹八分目は
食事をした後に家事をしたり仕事をしたり、すぐに行動できる状態のことだったのです!
今日から腹八分目の目安を意識して食事量を調整してみましょう!
みの森では施術だけでなく、栄養面のサポートも行っています🌟
身体の内側から綺麗になり、健康美を一緒に手に入れましょう!
あなたの役に立ちたい!みの森原谷でした(^o^)