本日は「【ダイエット 食事 札幌】腹八分目でやめられない!?」という内容でお送りします。

あなたの毎日がより輝く治療をしている、みの森の原谷です(^o^)

 

食事制限は難しい!?

ダイエットには食事制限がつきもので、

「腹八分目」という言葉は誰もが聞いたことがあると思います。

 

ではこの腹八分目とはどこなのか!?

分からないからついつい食べてしまいがちです😣

 

胃に目盛りがついていることもなく、視覚化できるものでもないため

目安を具体的に知っておくことが重要です!!

 

腹八分目とは

腹八分目は「食前と食前で思考と行為に変化がない」状態のことです。

 

お腹がいっぱいの腹十分目の時は

「お腹が苦しいから動けない😅」という状態ですが

 

腹八分目は

食事をした後に家事をしたり仕事をしたり、すぐに行動できる状態のことだったのです!

 

今日から腹八分目の目安を意識して食事量を調整してみましょう!

みの森では施術だけでなく、栄養面のサポートも行っています🌟

身体の内側から綺麗になり、健康美を一緒に手に入れましょう!

 

あなたの役に立ちたい!みの森原谷でした(^o^)

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