反り腰とは？

人間の構造上、腰椎と呼ばれる腰の骨は少しカーブするように反っています。

それが普通であるのに、どうして反り腰という言葉が生まれたのか？🤔

それは姿勢や身体の使い方によって反る角度が更に強くなり、

腰周りの筋肉が異常に緊張し腰痛が出ることが多くみられたため

この姿勢を「反り腰」と呼ぶようになりました。

腰痛を予防するには

反り腰でいることのデメリットは腰痛が出やすいことですが、

その腰痛を予防するために

・筋肉の緊張状態を改善する

・身体の使い方を改善する

ということが必要です！！

どちらか片方を改善するのではなく、同時に行うことで

反り腰の改善そして腰痛を改善・予防することができます💡

筋肉の緊張状態の改善には鍼治療や骨盤矯正、

身体の使い方の改善にはトレーニングがオススメ！

どんな施術が自分に合うのかな？と疑問に思った方は

まずはCBM（骨盤矯正＋トレーニング）というメニューがオススメ！

あなたの役に立ちたい！みの森原谷でした(^o^)