五月病とは？

五月病とはゴールデンウィーク明けに

・身体のだるさ

・気分の落ち込み

・やる気や集中力の低下

という状態になることを言います。

東洋医学的にはこれは「気滞（きたい）」という状態で、

このまま放っておくとどんどん自律神経は乱れて抑うつ状態になってしまいます😣

なぜ五月病になるの？

大きな要因としては、

・GWの外出による身体の疲れ

・新生活による心身の疲れ

・寒暖差（特に北海道民はまだ朝晩寒いのに薄着になりがち💦）

・鍼灸治療で気滞や自律神経の不調を改善する✨

・ストレッチや入浴をして体を温め気を巡らせる✨

・日光を浴びて身体のリズムを整える✨

など様々な方法があります！

もしかして五月病かも…と思ったら悪化する前に治療をして、

夏を迎える前に体調を整えましょう🌻

あなたの役に立ちたい！みの森原谷でした(^o^)