北海道札幌で通うと願いがみのるサロンみの森です☆
脂肪が燃えやすい状態をつくるために、
まず必要なのは「ほぐす」ことです☆
方法はとてもシンプルです。
・手でマッサージ
・筋膜ローラー
・ストレッチポール
・お風呂上がりのケア
など、できる方法でOKです＼(^o^)／
ポイントは痛すぎないこと。
気持ちいい～少し痛いくらいがベストです(^^)
続けていくと、
・セルライトが目立ちにくくなる
・冷えが改善しやすくなる
・お風呂で体が温まりやすくなる
・むくみが減る
など、体の変化を感じやすくなります。
これは脂肪が減ったというよりも、
血流とリンパの流れが良くなり、
代謝しやすい体に近づいているサインです☆
この状態になってから、
はじめて運動や筋トレを取り入れると、
脂肪燃焼がスムーズに進みます^_－☆
順番を間違えると、
「頑張っているのに痩せない」
という悲しい結果になりやすいのです(>_<)
体をほぐすことは、痩せる準備運動です☆
痩せるためへの第一ステップです！
あなたに合った方法を一緒に見つけましょう。
無理なく続けられるケアをお伝えしていますので、
気になる方はお気軽にご相談くださいね(^^)
