代謝とは？

代謝とは様々なものがありますが、

中でもダイエットで重要なのは「基礎代謝」と呼ばれます。

これは1日の日常生活で消費されるエネルギー量のことで、

この量が多いと太りにくく痩せやすい状態になります。

基礎代謝が低いと何が起こる？

・エネルギーを消費しにくくなって太りやすい身体に😩

・身体が冷えて脂肪が硬くなり、落ちにくい頑固なセルライトに😖

・肌のターンオーバーが乱れて肌荒れ、くすみの原因に😭

しかし！！もう既になっていたとしても今からでも遅くありません！

「基礎代謝を上げるには筋トレ！」

というのは今までも聞いたことがあると思いますが、まずはその前に身体を温めることが重要です！

身体が冷たいとエネルギーを「消費」ではなく「溜め込む」ようになってしまいます。
湯船に浸かったり、ストレッチをしたり、できることから始めましょう🌟

みの森で身体を温めることができる施術は、

鍼灸治療に始まり、吸い玉、パワーレメディなど盛りだくさん！

今年こそ痩せたい！という方は是非ご連絡ください！

あなたの役に立ちたい！みの森原谷でした(^o^)